今日から始めよう！！髪の毛のための生活習慣の改善！ 〇睡眠は、夜１０時から２時の間に髪が成長するので、なるべく１０時に寝る！ 髪の育毛にとっては、重要項目の一つに睡眠時間があることは事実です。 髪が最も成長すると言われる時間帯は深夜の12時の前…